[...] nad Niemcem Jensem Voigtem. Teksańczyk i jego koledzy z drużyny uzyskali rekordową średnią prędkość 57,31 km/godz. Dotąd rekord wyścigu należał do włoskiej ekipy Gewiss, która w 1995 roku osiągnęła 54,930 km/godz. na trasie niemal identycznej długości (67 km) między Mayenne a Alencon. "Najważniejsze było zdobyć przewagę czasową nad [...]
[...] grozi mu hiperwitaminoza od multiple sport. Tym bardziej na redukcji, kiedy ogólnie je się mniej. Co do owoców po treningu to bzdura kompletna - owoce zawierają fruktoze - która raz ma niskie ig a dwa - jest magazynowa w wątrobie a nie w mięśniach. Niestety 80% sfd poleca i sama jada owoce po treningu, których jedyną zaletą po treningową jest [...]
Nani A podawanie tego że w glikogenie masz 500 gram ww a na treningu siłowym traci się około 50 też jest dla mnie dziwne. Skoro tak to czemu wszyscy tak się boją aerobów po treningu siłowym?? Ponieważ aeroby działają katabolicznie. Po treningu siłowym mięśnie są wprowadzone bardzo mocno w stan kataboliczny więc po co owy katabolizm pogłębiać [...]
[...] nawet nie musiałby drugiego miecza dobywać, jak większość przeciwników rozgromiłby go bokkenem(z wiosła)... co do sekcji ni ten ichi ryu to trudno na świecie znaleźć sekcje która kontynuowałaby tą technikę (te istniejące mają nieco zmodyfikowane techniki- polecam go rin no sho) Musashi w końcu nie na darmo jest nazywany kensai w końcu.... co do [...]
Kazdy ma racje w swoich wypowiedziach a przynajmniej czastke racji. Jednak kto zaprzeczy co do tego ze jednym z glownych atutow jest szybkosc i technika chyba nikt tego niebedzie podwazal !!! A brucowi nikt tego nie odbierze i podejrzewam ze ciezko znalezc osobe z ta szybkoscia ktora prezentowal soba bruce i stad moja wiara w niego... aczkolwiek [...]
A ja mam pytanie dotyczące kwestii, która pojawiła się na początku dociekań w tym temacie: mianowicie działanie beta-karotenu a lecytyna /dla tych, co nie wiedzą, bądź nie pamiętają, o co chodzi tłumaczę, iż beta-karoten powinien być przyjmowany - jak napisali specjaliści - wraz z lecytyną, aby jego działanie osiągało swą skuteczność i efekty/... [...]
Mleko, mąka, płatki i jajka = omlet. Do pracy najłatwiej byłoby mi przygotować dzień wcześniej i rano tylko spakować do plecaka. Dwa takie same posiłki, żeby nie robić dwóch osobnych, poza tym co ja bym wymyślił :/ Rano też jest mi wygodnie zjeść owsiankę, którą zalewam wodą na wieczór dnia poprzedniego. Wstaję, szybko szamię i mogę uciekać do [...]
[...] Nie no musze wyjaśnić, że ja jako trening włączam wszystko czyli: - rozgrzewke - rozciąganie - Przebranie się na początku i na końcu Poprostu wchodze na siłownie to patrze która godzina i kiedy wychodze nie wyliczam dokładnie czasu. zbyleqWiesz co trudno pytanie. Dzisiaj miałem konkurs no i tak naprawde to przeczytałem 2 razy tylko materiał, a [...]
no dobra, swietnie. ale ta mieszanka wybuchowa bedzie mnie kosztowac z 1000 plnow. a takimi funduszami nie dysponuje. poza tym mysle, ze trudno jest mi robic sile, tzn w domu nie ma kto za mna stanac wiec robie mniejszym ciezarem wiecej powtorzen, a po treningu np wczoraj mialem problem aby 60kg skonczyc 3 i 4 serie (12 powtorzen), bo bylem tak [...]
Wszystkie sztuki walki sie przydaja, ktora najbardziej to juz kazdy ma inne zdanie, widac to chociazby po tym co piszecie :) najpierw pochodze na ten Boks... blisko klub, dobra cena, termin treningow pasuje. W wakacje zobacze jak to bedzie :) sprobuje czegos innego byc moze zeby podszkolic sie w parterze :) No i silownia, cwiczenia dynamiczne :) [...]
Wszystkie sztuki walki sie przydaja, ktora najbardziej to juz kazdy ma inne zdanie, widac to chociazby po tym co piszecie :) najpierw pochodze na ten Boks... blisko klub, dobra cena, termin treningow pasuje. W wakacje zobacze jak to bedzie :) sprobuje czegos innego byc moze zeby podszkolic sie w parterze :) No i silownia, cwiczenia dynamiczne :) [...]
znów ubliżasz? tak robią tylko placki co ważą po 70kg i wydaje im się, że dużo mogą. Nie piszesz żadnych nowości, rozumiesz? uczyli mnie od początku bicia ręką w przodu w wertykalnym ułożeniu z kilku powodów, jeden Ci mogę wymienić : rękawice składając się do gardy na wysokości głowy tworzą dość obszerną tarczę przez którą ciężko się przebić [...]
rapeross- mi chodzilo o sytuacje gdzie ktos ma 110 w klatce i mowi "mam slaby dol i robi plan skos w dol 4s rozpietki glowa w dol 3s a cwiczen ktory anjabrdziej mu pomoga -porecze,plaska, -innymi slowy podstawowe nie rusza mimo ze to jego 2gi mc cwiczen. Takie sytuacje zdaza sie coraz czesciej- tak samo jak to ze wielu nowych z gory pdoczas 1 [...]
jestem na wrocławskim AWFie na Turystyce i Rekreacji Ja mam taki problem, bo zdaję na maturze angielski, matme i fizykę i jakbym chciał iść na wychowanie fizyczne to jak czytałem liczą się oceny z: polskiego, obcego i biol lub chemia, matma lub fiza i geogr. lub historia. Więc jeśli ja zdaję tylko ta matme i fize to co mam jakieś szanse dostania [...]
artykuł Radka na ten temat: ktoś pytał o odmiane treningu objetosciowego 8serii po 8 powt. metoda którą ja stosowałem z bardzo duzym progresem to metoda 10x10. jest to doskonała metoda na przełamanie stagnacji zarówno w budowie mieśni jak i sile. bardzo dobrze sprawdza sie ta metoda gdy trenujemy cyklami np 6 tyg tą metoda 4 tyg normalny [...]
[...] i dziękuje. Niektórzy tego potrzebują. A niektórzy nie. "Ale co to w ogóle jest za akcja że wołają go "znajomi" a potem biją? " Normalna sytuacja, która występuje codziennie na ulicach. I nie tylko w naszym kraju. Mnie to nie dziwi. "Człowieku, zastanów się co sobą reprezentujesz i reprezentowałeś że w świadomości [...]
[...] ciepły,normalny dzień popierdziela w kominiarce przez miasto "Ale co to w ogóle jest za akcja że wołają go "znajomi" a potem biją? " Normalna sytuacja, która występuje codziennie na ulicach. I nie tylko w naszym kraju. Mnie to nie dziwi moze i normalna jak się ma <16lat, ale jak sie jest starczym to raczej znajomych sie [...]
Zapraszam do Zabrza. Znam 1 ekipe która kiedyś chodziła po knajpach tylko po to zaby się naparzać (ci z tego wyrośli) Na tą chwile wiem że są 2 takie ekipy. Pełny osprzęt, szczeny, suspensory, ochraniacze (kilku ma już zawiasy). Wiek ok 20-25 latek. A miasto uważama za bardzo spokojne. "Ale nie zgadzam się ze częstymi są przypadki " [...]
Ja nawiązać chciałem do wypowiedzi spice'a nt koedukacyjnych siłowni.Zacznę od naświetlenia sytuacji.Na siłownię, na którą mam przyjemność uczeszczać przychodzą zarówno panie jak i panowie lecz ze zdecydowaną przewagą osobników z genetycznie uwarunkowanym zarostem pod nosem. Oczywiście nikt nikomu nie wadzi, na siłownię wszyscy przychodza walczyć [...]